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便秘不再困扰,这些汤剂帮您顺畅排便

来源:www.gheurt.com 时间:2024-06-12 08:23:44 作者:康复治疗网 浏览: [手机版]

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便秘不再困扰,这些汤剂帮您顺畅排便(1)

1. 枸杞粥

枸杞粥是种简单易制作的汤剂,具滋阴补肾、润肠通便的功效康 复 治 疗 网。将50克枸杞洗净后放入中,加入适量的水煮沸,再加入适量的糯米,煮成粥状即可食用。每食用次,能够效改善便秘题。

2. 芦荟汁

  芦荟汁是种天然的润肠通便剂,具消炎、抗菌、降血糖、降血脂等多种功效。将芦荟叶洗净后切成小,加入适量的水煮沸,再用榨汁机将芦荟汁榨出即可饮用来自www.gheurt.com。每饮用杯,能够效缓解便秘题。

3. 豆腐汤

  豆腐汤是种清淡可口的汤剂,具润肠通便、降血脂、降血糖等多种功效。将适量的豆腐切成小,加入适量的水煮沸,再加入适量的盐、味精、葱花等调味料即可食用。每食用次,能够效改善便秘康 复 治 疗 网

4. 红枣粥

  红枣粥是种滋补养颜、润肠通便的汤剂,具补气养血、益肾健脾等多种功效。将适量的红枣洗净后放入中,加入适量的水煮沸,再加入适量的糯米,煮成粥状即可食用。每食用次,能够效缓解便秘题。

5. 青木瓜汁

  青木瓜汁是种天然的润肠通便剂,具消炎、抗菌、降血糖、降血脂等多种功效康+复+治+疗+网。将青木瓜洗净后去皮去籽,切成小,加入适量的水煮沸,再用榨汁机将青木瓜汁榨出即可饮用。每饮用杯,能够效改善便秘题。

便秘不再困扰,这些汤剂帮您顺畅排便(2)

6. 黄瓜汁

黄瓜汁是种清凉爽口的润肠通便剂,具清热解毒、降血压、降血糖等多种功效。将适量的黄瓜洗净后切成小,加入适量的水煮沸,再用榨汁机将黄瓜汁榨出即可饮用康~复~治~疗~网。每饮用杯,能够效缓解便秘题。

7. 绿豆汤

绿豆汤是种清热解毒、润肠通便的汤剂,具清热解毒、降血压、降血糖等多种功效。将适量的绿豆洗净后放入中,加入适量的水煮沸,再加入适量的冰糖,煮成汤状即可食用。每食用次,能够效改善便秘gheurt.com

结语

  以上这些汤剂都是治疗便秘的效方法,但是也注意适量食用,不过量。同时,饮食注意多吃蔬菜水果、多水、避免油腻辛辣食物,保持良好的活习惯,才能够真正做到便秘不再困扰

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